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腹式呼吸のトレーニングのために毎日腹筋

中学生のころに合唱部に所属していたのですが、腹式呼吸のトレーニングのために毎日腹筋をしなくてらなりませんでした。 床に横になって体を折りたたむ動作を繰り返す腹筋です。 そのとき、毎日腹筋をしていればお腹が引き締まって体のラインがすっきりすることに気づきました。 部活引退後も腹筋を続けていましたが、あ

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